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L'Aquaforme ???... Quesaco ???

 

 

L'Aquaform, plus connue sous l'appelllation "Aquagym" dans les structures privées des "Aquagym's club" par exemple, est une forme de gymnastique en piscine ouverte à tout niveau et à tout âge.

 

Pratiquée avec ou sans musique, avec ou sans matériel, elle permet de garder ou de retrouver la forme et est bénéfique pour la santé dans plusieurs domaines :

 

  • La condition physique : l'Aquaform pratiquée régulièrement permet de tonifier, affiner et remodeler son corps en douceur grâce à la pratique d'execices dans l'élément aquatique. L'eau est en effet un élément connu depuis la plus haute Antiquité pour ses vertus thérapeutiques et ses effets à la fois tonifiants et apaisants.
  • Le domaine psychologique : l'Aquaforme élimine le stress de la vie quotidienne et permet de se relaxer le temps d'une séance. C'est également l'occasion pour les personnes isolées (ce qui n'est pas rare dans nos campagnes) de rencontrer du monde.
  • La lutte contre des problèmes de santé chroniques : l’Aquaform aide ceux qui souffrent de surcharge pondérale, d’ostéoporose, de mal de dos et possède un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et les soumet à une véritable gymnastique vasculaire. De plus, l’effet massant de l’eau favorise l’irrigation de la peau, des muscles et des tissus conjonctifs et produit ainsi un raffermissement de l’ensemble tout en facilitant l’évacuation des déchets métaboliques.
    Avec l’Aquaform, vos muscles travaillent à force égale contre la résistance de l’eau, vos capacités respiratoires s’optimisent et vos douleurs dorsales s’estompent.

 

La gymnastique aquatique s’adresse donc à tout le monde, aussi bien aux sportifs confirmés qu’aux personnes ayant des problèmes de santé.

 


Le plannig de la saison 2014/2015 est ci dessous :

 

Planning Aquagym.pdf
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